Диета Лаймы Вайкуле

Несмотря на годы, Лайма Вайкуле остаётся такой же стройной. При нежелательном повышении веса она садится на собственную диету. При необходимости сбросить парочку килограмм, Лайма на два дня садится на абсолютный голод. В эти дни она пьёт только чай и негазированную воду. Правда может иногда побаловать себя кофе.

Если же появилась необходимость сбросить 3 – 4 килограмма, то выручает 9-ти дневная диета. Нужно иметь огромную силу воли, чтобы выдержать однообразие рациона. В этой диете выделяются три периода по три дня каждый. Каждый период предусматривает употребление определённого одного продукта. Вайкуле предпочитает правильное питание.

Первые три дня вы можете баловать себя исключительно отварным рисом. Ваш выбор заключается только в выборе сорта риса по собственному вкусу. Лайма выбирает коричневый рис, содержащий наибольшее количество необходимых микроэлементов. Варить рис нужно без масла и соли. Чтобы замаскировать пресность риса можно добавить приправы или соевый соус. Это выручит: блюдо приобретёт пикантность, а вы легче преодолеете однообразие пищи. Следует помнить калорийность продуктов, которые вы едите.

Начиная с 4 по 6 день, второй период, в рационе появляется отварное мясо курицы. Только белое мясо с грудки соответствует требованиям диеты. Отваривается мясо без кожи и костей и совершенно без добавления соли. При наличии пароварки, лучше мясо отварить на пару. Употребление мяса других частей курицы абсолютно недопустимо. Жарить или печь мясо не разрешается. Для улучшения вкусовых качеств можно мясо подвергнуть маринованию в соевом соусе. Мясо станет нежным и мягким и потеряет свою пресность.

С 7 по 9 день последнего периода основным блюдом певицы стают яблоки. Цвет и вкус яблок не имеет значения – это ваш выбор. Употребляйте любимый сорт. Но в идеале разнообразить цветовые и вкусовые виды яблок. Этот период наиболее сложный. Предпочтительнее несладкие сорта яблок. Лучше всего подходят свежие яблоки. Они содержат витамины и минералы в максимальном количестве.

На протяжении 9-ти дневной диеты рекомендуется ежедневный приём жидкости количестве 2 литров. Идеально подходит вода негазированная. Чтобы сгладить монотонность в питании в последние дни диеты можно позволить себе травяные чаи успокоительные, но без сахара и его заменителей. При точном соблюдении диеты ежедневная потеря около одного килограмма гарантирована. В свою очередь певице очень помогает таблица калорийности продуктов.

Ещё певица устраивает каждую неделю разгрузочный день: пьёт только воду. И в остальные дни не переедает. Ест пару раз в день, но обязательно каждый час выпивает чашку чая с мёдом и лимоном. Она очень придирчива при выборе натуральных качественных продуктов. И ещё хороший сон она считает секретом своей красоты.